సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు మీకు తెలియదా?

ఫిట్‌నెస్ కోసం స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ ఇప్పటికే అవసరం.ఇది మన కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మన ఎముకలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది

శక్తి శిక్షణ విషయానికి వస్తే, ప్రతి ఒక్కరూ వెంటనే డంబెల్స్ గురించి ఆలోచిస్తారు.ప్రస్తుతం, జిమ్ యొక్క సింగిల్ వెయిట్ డంబెల్స్ సర్వసాధారణం.

ప్రస్తుతం జనాదరణ పొందిన సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్స్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఈ రోజు నేను మీకు చెప్తాను:

1. త్వరగా మరియు సులభంగా బరువు మార్పు

సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్‌లు బరువును త్వరగా మార్చగల ఒక రకమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు.అవి ప్రధానంగా గృహ వినియోగానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.మీరు లిఫ్ట్ నాబ్‌ని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా బరువును ఎడమ నుండి కుడికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు, 1 సెకనులో బరువును మార్చవచ్చు.

2. స్థలాన్ని ఆదా చేయండి

చిన్న పాదముద్ర, స్థలాన్ని తీసుకోదు.ఇది షూబాక్స్ పరిమాణంలో ఉంటుంది మరియు మీ ఇంట్లో ఎక్కడైనా నిల్వ చేయవచ్చు.అనేక డంబెల్‌లు కలిసి ఉంచినట్లయితే, అవి వరుసలో ఉంటాయి, ఇది చాలా స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది.ఉత్పత్తిని తెరవడానికి నొక్కి పట్టుకోండి

3. బహుళ బరువు ఎంపికలు ఉన్నాయి

5 బరువు సర్దుబాటు, 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg మల్టిపుల్ వెయిట్ ఆప్షన్‌లు, శరీరం అంతటా ఒక జత డంబెల్స్ హోమ్ ప్రాక్టీస్.

4. ఖర్చు ఆదా

ఒక జత సింగిల్-వెయిట్ డంబెల్స్ ఖరీదైనది కాదు, కానీ మీరు బలాన్ని పొందుతున్నప్పుడు, మీరు మరింత బరువును ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.ఈ సందర్భంలో, మీరు ఇతర బరువులను తిరిగి కొనుగోలు చేయాలి, ఇది మీ కొనుగోలు ఖర్చును కూడా పెంచుతుంది.

5. శిక్షణ స్థాయిని మెరుగుపరచండి

శక్తి శిక్షణలో మీరు మీ బరువును నిరంతరం పెంచుకోవడం అవసరం, తద్వారా మీరు మీ శిక్షణ ప్రభావాన్ని నిరంతరం మెరుగుపరచవచ్చు.మీరు బరువున్న డంబెల్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే, అది మీ శిక్షణ ప్రభావంపై కొంత ప్రభావం చూపుతుంది.