రంగురంగుల మాట్ సూఫేస్ యాంటీ-బర్స్ట్ యోగా బాల్‌లు

సగటు వ్యక్తి యొక్క యోగా ఫిట్‌నెస్ బాల్ యొక్క బరువు ఆమోదయోగ్యమైనది, ఎందుకంటే మనం వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఫిట్‌నెస్ బాల్‌పై మొత్తం బరువును ఉంచము, అది బరువులో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది, మన శరీరం మరియు బంతి ప్రతిఘటన శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అయితే బంతి మనల్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మునిగిపోవడానికి అనుమతిస్తుంది, మన శరీరం పైకి వెళ్ళడానికి దాని స్వంత శక్తిని కలిగి ఉంటుంది మరియు అదే సమయంలో కండరాలను బిగించి, ఎముకలను చుట్టి మన శరీరాన్ని కాపాడుతుంది, కాబట్టి యోగా బాల్ సాధన చేసేటప్పుడు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు చేయకూడదు. నేలపై పడటం గురించి చింతించకండి.రెండవది, యోగా బాల్ వ్యాయామాలు చేసే వ్యక్తులు బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు, మానవ శరీరం తరచుగా బంతితో సంబంధంలోకి వస్తుంది మరియు వదులుగా ఉన్న బట్టలు కదలికలను వంగనివిగా చేస్తాయి.అదే సమయంలో, స్లిప్ కాని అరికాళ్ళతో బూట్లు ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.వాస్తవానికి, ఫిట్‌నెస్ సెంటర్ యొక్క గ్రౌండ్ పరిస్థితుల ప్రకారం ఇది కూడా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది.అదనంగా, సభ్యులు యోగా బాల్ వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు నీరు మరియు తువ్వాలను సిద్ధం చేయాలి మరియు ఎప్పుడైనా నీటిని నింపాలి.

వాస్తవానికి, యోగా బాల్ అనేది బరువు తగ్గడానికి, కోర్ బలాన్ని రూపొందించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఒక కళాఖండం.ఇది సమతుల్యతను వ్యాయామం చేస్తుంది మరియు శరీర సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.