శక్తి శిక్షణ జిమ్ సామగ్రి నియోప్రేన్ కెటిల్బెల్

పెసాస్ రుసాస్ అని కూడా పిలువబడే కెటిల్‌బెల్ శరీరం యొక్క కండరాల బలం, ఓర్పు, సమతుల్యత, అలాగే వశ్యత మరియు కార్డియోపల్మోనరీ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. సాధారణంగా, నెట్టడం, ఎత్తడం, మోయడం వంటి వివిధ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మరియు వివిధ శిక్షణా భంగిమలను మార్చడం ద్వారా, మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్న శరీర భాగాలకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు. ఇది ఏరోబిక్ వ్యాయామం కోసం ఒక రకమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు. ఉపరితల పొర యొక్క మాట్టే డిజైన్ మెరుగైన పట్టు కోసం ఘర్షణ శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మహిళలు వ్యాయామం చేయడానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. రోజువారీ మోడరేట్-ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామాలు కండరాల స్థాయిని సమర్థవంతంగా బలోపేతం చేస్తాయి మరియు కొవ్వును తగ్గిస్తాయి.

నియోప్రేన్ కెటిల్బెల్ శిక్షణ గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? మొత్తంమీద, మీ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లో భాగంగా కెటిల్‌బెల్స్‌ని ఉపయోగించడం చాలా మంచిది, కానీ ముఖ్యంగా:

1. పేలుడు శక్తి శిక్షణ. మీరు బాడీబిల్డింగ్‌లో ఉంటే నియోప్రేన్ కెటిల్‌బెల్స్ తప్పనిసరి.

2. ఇంటర్వెల్ శిక్షణకు ప్రత్యామ్నాయంగా. మీరు బైక్ రైడింగ్ లేదా రన్నింగ్ కోసం బయటకు వెళ్లకుండా హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను అనుభవించాలనుకుంటే, కెటిల్‌బెల్స్‌తో వ్యాయామం సరైన ఎంపిక.

3. కండరాల పునరావాస/నివారణ విధానంలో భాగంగా. మీకు తక్కువ వెన్ను మరియు కాలు గాయాల చరిత్ర ఉంటే, కెటిల్బెల్ శిక్షణ మీకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

4. చివరగా, మీరు కెటిల్‌బెల్ శిక్షణతో మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే (వేగంగా పరుగెత్తండి, మెరుగ్గా డ్రిబుల్ చేయండి, బరువుగా ఎత్తండి), మీరు బహుశా నిరాశకు గురవుతారు. అదనంగా, బలం లాభాల విషయానికి వస్తే సాంప్రదాయ బలం శిక్షణ మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.