పునరావాస శిక్షణ లేసింగ్ బెల్ట్ అసిస్టెడ్ చీలమండ లిగమెంట్ స్ట్రెచర్ యోగా అసిస్టెడ్ స్ట్రెచ్ యోగా బెల్ట్

సాగదీయడం బెల్ట్‌లను సాధారణంగా యోగా రోప్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి సాగేవి కావు మరియు కండరాలు మరియు ఎముకలను సాగదీయడానికి మరియు భంగిమలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. సాగిన బెల్ట్‌లకు రెండు ఉపయోగాలు ఉన్నాయి; మొదటిది మీ స్వంత చేతులు లేదా పాదాల పొడిగింపు. ఉదాహరణకు, కొన్ని భంగిమలు మీ చేతులతో మీ పాదాల అరికాళ్ళను పట్టుకోవడం అవసరం, కానీ మీ ప్రస్తుత సౌలభ్యం సరిపోదు, కాబట్టి మీ పాదాలను పట్టుకోవడం కోసం మీ వీపుపై రాజీ పడకండి, బ్యాక్ బెండ్ స్ట్రెచ్, స్టాండింగ్ వంటి పట్టీలను ఉపయోగించండి. -కాలు సాగదీయడం, నర్తకి భంగిమ, ఆవు ముఖ భంగిమ వంటి కొన్ని భంగిమలు చేతులు కలిపి పట్టుకోవాలి. మీరు మీ భుజాలను తెరవడానికి యోగా పట్టీలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, రెండు చేతులతో యోగా పట్టీని పట్టుకోండి మరియు మీ డబుల్ భుజాలను విస్తృత దూరం, తల పైభాగంలో ముందుకు వెనుకకు తిప్పండి. చేతులు మరియు కాళ్ళ స్థానం చాలా దూరం కాకుండా ఉండేలా చూసుకోవడానికి, రెండవ రకం బైండింగ్‌ను భుజం స్టాండ్ మరియు ఒంటె భంగిమ వంటి యోగా బెల్ట్‌తో బంధిస్తారు. రెండు చేతులు స్వేచ్ఛగా ఉండనివ్వండి, మీకు వీలైనంత ఎక్కువ సాగదీయండి.