ఎరుపు 3lb నియోప్రేన్ డంబెల్ బరువు

ఫ్లాట్-హెడ్ డంబెల్ ఆదర్శవంతమైన ఫిట్‌నెస్ ఫలితాలను సాధించడానికి సమర్థవంతంగా ఆయుధాలను వ్యాయామం చేస్తుంది, శరీరాన్ని ఆకృతి చేస్తుంది, ఉదర కండరాలు మరియు నడుము కోటు గీతలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. సాధారణంగా మీరు వివిధ కండరాల శిక్షణ ప్రభావాలను సాధించడానికి పుషింగ్, ట్రైనింగ్, మోరింగ్, పుష్-అప్ మరియు ట్రైనింగ్ భంగిమను మార్చడం వంటి వివిధ వ్యాయామాలు చేయడానికి చేతితో పట్టుకునే పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు. మెరుగైన స్లిమ్మింగ్ మరియు షేపింగ్ ఎఫెక్ట్‌ను సాధించడానికి బలం చేయడంలో మరియు షేపింగ్ వ్యాయామాలు చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి యోగా కదలికలను చేసేటప్పుడు మీరు తక్కువ బరువుతో డంబెల్‌ని పట్టుకోవచ్చు. ఇది ఒక రకమైన ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు, ఇది కండరాల ఓర్పును కొంత వరకు పెంచగలదు, కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సంబంధిత శిక్షణ కదలికలను ఎంచుకోవడం ద్వారా కండరాల రేఖలను ఆకృతి చేస్తుంది.