మీ కోసం సరైన యోగా మ్యాట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

యోగా అనేది చాలా ప్రజాదరణ పొందిన వ్యాయామం, ఇది సడలింపు, పెరిగిన వశ్యత, కండరాలు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడం మరియు మరిన్ని వంటి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. యోగా మత్ అనేది యోగాభ్యాసానికి ఒక అనివార్యమైన పరికరం. సరైన యోగా మ్యాట్‌ని ఎంచుకోవడం మీ యోగాభ్యాసం ప్రభావంపై ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మంచిని ఎలా ఎంచుకోవాలో ఈ కథనం వివరిస్తుందియోగమాట్.

మందం

యోగా మత్ యొక్క మందం దాని సౌలభ్యం మరియు మద్దతును ప్రభావితం చేసే ముఖ్యమైన అంశం. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, 3-6 mm మధ్య మందంతో యోగా MATS అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందాయి. చాలా సన్నగా ఉండే చాప మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, అయితే చాలా మందంగా ఉన్న చాప నేలతో మీ సంబంధాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

పదార్థం

యోగా మత్ యొక్క పదార్థం కూడా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరంతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలో ఉంటుంది. సాధారణ యోగా మత్ పదార్థాలు PVC, రబ్బరు, TPE మరియు సహజ రబ్బరు. PVC యోగా MATS చౌకగా ఉంటాయి, కానీ హానికరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు పర్యావరణ స్పృహ ఉన్న వ్యక్తులకు తగినవి కావు. రబ్బరుయోగా మత్మంచి యాంటీ-స్లిప్ లక్షణాలు మరియు మన్నికను కలిగి ఉంది, కానీ ధర మరింత ఖరీదైనది. TPE యోగా MATS PVC కంటే పర్యావరణ అనుకూలమైనవి మరియు రబ్బరు కంటే తేలికైనవి, కానీ అంత మన్నికైనవి కాకపోవచ్చు. సహజ రబ్బరుతో తయారు చేయబడిన యోగా మాట్స్ మంచి యాంటీ-స్లిప్ పనితీరు మరియు సౌకర్యంతో సమానంగా పర్యావరణ అనుకూలమైనవి, కానీ ధర సాపేక్షంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

పొడవు మరియు వెడల్పు

మీ ఎత్తుకు సరిపోయే యోగా మ్యాట్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే చాలా పొట్టిగా లేదా చాలా ఇరుకైన యోగా మ్యాట్ మీ కదలికలను పరిమితం చేస్తుంది మరియు యోగా సాధన ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, యోగా మ్యాట్ యొక్క పొడవు మీ ఎత్తుతో పోల్చదగినదిగా ఉండాలి మరియు వెడల్పు 60-70 సెం.మీ మధ్య ఉండాలి.

వ్యతిరేక స్కిడ్ పనితీరు

ఎంచుకునేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అంశాలలో యాంటీ-స్లిప్ పనితీరు కూడా ఒకటియోగా మత్. మీ అభ్యాస సమయంలో జారిపోకుండా లేదా జారిపోకుండా ఉండటానికి మంచి యోగా మ్యాట్ తగినంత నాన్-స్లిప్ లక్షణాలను అందించాలి. రబ్బరు లేదా సహజ రబ్బరుతో తయారు చేయబడిన యోగా మ్యాట్‌లు సాధారణంగా మెరుగైన యాంటీ-స్లిప్ పనితీరును కలిగి ఉంటాయి, అయితే వాటి యాంటీ-స్లిప్ పనితీరు కూడా ఉపరితల ఆకృతి మరియు మెటీరియల్ నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ధర బ్రాండ్ మరియు మెటీరియల్ ఆధారంగా యోగా మ్యాట్ ధర మారుతుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, అధిక బ్రాండ్ అవగాహన, పర్యావరణ అనుకూల పదార్థాలు మరియు మంచి సౌలభ్యం, మన్నిక మరియు యాంటీ-స్లిప్ పనితీరు కలిగిన యోగా మ్యాట్‌లు సాపేక్షంగా ఖరీదైనవి, అయితే అవి ఎక్కువ కాలం పాటు ఉంటాయి మరియు మీకు ఎక్కువ డబ్బు ఆదా చేస్తాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, తక్కువ ఖరీదైన యోగా మ్యాట్ తక్కువ నాణ్యత కలిగి ఉండవచ్చు మరియు తక్కువ జీవితకాలం ఉంటుంది. ఒకరి స్వంత ఆర్థిక సామర్థ్యం మరియు అవసరాల ప్రకారం, మధ్యస్థ ధర మరియు అధిక-నాణ్యత గల యోగా మ్యాట్‌ను ఎంచుకోవడం మరింత ఆచరణాత్మకమైనది. రంగులు మరియు నమూనాలు రంగులు మరియు నమూనాలు మీ యోగా మ్యాట్ పనితీరును ప్రభావితం చేయవు, కానీ మీ యోగాభ్యాసాన్ని మెరుగ్గా ఆస్వాదించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీకు ఇష్టమైన రంగు మరియు నమూనాను ఎంచుకోవడం వలన మీరు యోగా సాధన ప్రక్రియను మరింత ఆనందించవచ్చు. మొత్తానికి, మంచి యోగా మ్యాట్‌ని ఎంచుకోవడానికి మందం, మెటీరియల్, పొడవు మరియు వెడల్పు, నాన్-స్లిప్ పనితీరు, ధర మరియు రంగు మరియు నమూనాతో సహా బహుళ అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. ఈ అంశాలను సమగ్రంగా పరిశీలించి, మీకు సరిపోయే యోగా మ్యాట్‌ను ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు యోగాభ్యాసంలో మెరుగ్గా ఆనందించవచ్చు మరియు మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.