కొత్త డిజైన్‌తో హాట్ సేల్స్ కస్టమ్ లోగో ప్రింటెడ్ నాన్-స్లిప్ ఎక్సర్‌సైజ్ పైలేట్స్ బాల్

యోగా బాల్ యొక్క పరిమాణం 45 సెం.మీ, 55 సెం.మీ, 65 సెం.మీ, 75 సెం.మీ. ఎంచుకోవడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గం ఏమిటంటే, మీ తొడలను నేలకి సమాంతరంగా ఉంచి యోగా బాల్‌పై కూర్చోవడం. మోకాలి మరియు మోకాలి మధ్య కోణం 90 డిగ్రీలు ఉండాలి, పురుషులు కొంచెం పెద్దదిగా ఎంచుకోవాలి, మహిళలు కొంచెం చిన్నదిగా ఎంచుకోవాలి. మీరు సాగదీయడం, బ్యాలెన్స్ లేదా స్ట్రెంగ్త్ ఎక్సర్‌సైజ్‌ల వంటి వ్యాయామం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని బట్టి వర్కౌట్‌ని మార్చడానికి పెద్ద లేదా చిన్న బంతిని కూడా ఎంచుకోవచ్చు. మీ ఎత్తును బట్టి, మీరు వేరొక యోగా బాల్‌ను ఎంచుకోవచ్చు, ఇది సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ చాలా సరదాగా ఉంటుంది. బంతి పరిమాణంతో పాటు, బంతి ఎంత పెంచబడిందో కూడా వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది. యోగా బాల్ కోసం టోనింగ్ వ్యాయామాలు, బంతి గాలితో నిండి ఉందని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, కానీ సాధారణంగా ఉత్పత్తి సూచనల ప్రకారం నిర్ణయించడానికి.