వ్యాయామ కార్యక్రమం హృదయ స్పందన రేటుతో మెషిన్ స్పీడ్ అడ్జస్ట్‌మెంట్ వాకింగ్ ప్యాడ్ హోమ్ యూజ్ ట్రెడ్‌మిల్ రన్నింగ్ జిమ్ పరికరాలు

చిన్న ఇంటి ట్రెడ్‌మిల్‌లు సాధారణంగా మెకానికల్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ మార్గాల ద్వారా నడపబడతాయి, ఇవి వేర్వేరు వేగం మరియు వాలు సర్దుబాటును సాధించగలవు, వినియోగదారులు ఇంట్లో కొవ్వును కాల్చడానికి, కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరు మరియు ఆకృతి మరియు ఇతర క్రీడలను వ్యాయామం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. దీని వినియోగ అవసరాలు సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉంటాయి, ప్రత్యేక వేదిక లేఅవుట్, మార్గదర్శకత్వం మరియు స్పారింగ్ అవసరం, వినియోగదారులు వారి స్వంత ఏర్పాట్లు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా ఇంట్లో స్వేచ్ఛగా వ్యాయామం చేయవచ్చు.

చిన్న ఇంటి ట్రెడ్‌మిల్‌ల ఉపయోగం కూడా చాలా సులభం, సూచనలను అనుసరించడం మాత్రమే అవసరం, చాలా నైపుణ్యం మరియు అనుభవం లేకుండా ఆపరేట్ చేయవచ్చు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, వినియోగదారు ముందుగా తగిన క్రీడా దుస్తులు మరియు బూట్లు ధరించాలి, ఆపై యంత్రం యొక్క వేగం మరియు వాలు మరియు ఇతర పారామితులను సర్దుబాటు చేయాలి, ఆపై నెమ్మదిగా పరుగెత్తడం లేదా వేగంగా నడవడం ప్రారంభించి, చివరకు తగిన విశ్రాంతి మరియు సాగదీయడం మరియు ఇతర చర్యలను చేయాలి.