25cm స్లిప్-రెసిస్టెన్స్ ఎక్సర్‌సైజ్ బాల్ స్మాల్ యోగా బాల్

బంతిని పెంచుతున్నప్పుడు, దానిని పూర్తి స్థాయిలో కొట్టకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా బంతి శరీరం మరింత సాగేదిగా ఉంటుంది మరియు బిగించడం మరియు పట్టుకోవడం వంటి చర్యలను చేయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది; ఇంట్లో యోగా బాల్‌ను ఆడుతున్నప్పుడు, మీరు దానిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి ఒక యోగా మత్ లేదా టవల్‌ను నేలపై వేయవచ్చు మరియు అది జారడం సులభం కాదు; యోగా బాల్ వ్యాయామం గాయపడటం అంత సులభం కానప్పటికీ, మీరు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించాలి, ప్రత్యేకించి చక్రాల భంగిమ వంటి కష్టమైన కదలికలను చేసేటప్పుడు, పునరుద్ధరించేటప్పుడు మీరు దానిని మీ చేతులతో సపోర్ట్ చేయాలి; యోగా బంతులు వివిధ పరిమాణాలలో వస్తాయి మరియు ప్రారంభకులు మొదట చిన్న బంతిని ఉపయోగించవచ్చు, ఇది నియంత్రించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, పెద్ద బంతి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం సులభం, మరియు చిన్న బంతి తేలికైనది, కానీ సమతుల్యతను కలిగించడం సులభం కాదు.

వాస్తవానికి, యోగా బాల్ బరువు తగ్గడానికి, కోర్ బలాన్ని రూపొందించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి మంచి పరికరం. ఇది సమతుల్యతను వ్యాయామం చేస్తుంది మరియు శరీర సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు యోగా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు 25 సెం.మీ వ్యాసం కలిగిన యోగా బంతిని పట్టుకోవడం సులభం, ఇది ప్రారంభకులకు మంచిది.